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【把握逆齡3種美食】
美容果:櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果,櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少想擁有白皙肌膚女性的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍、蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
青春期女孩生長發育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高,而櫻桃可以緩解貧血。
很多女性不喜歡吃肉食,造成營養不均衡,也是導致缺鐵的一個重要原因。因此,多吃櫻桃不僅可以緩解貧血,還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
抗氧化果:石榴
石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析,石榴果實中含碳水化合物17%、水份79%、糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以品鮮為主。
紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成份─紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸、維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用,它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
果膠物質豐富:胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
資料來源:39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
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商品名稱 | Farmer’s綜合堅果莓果x5包 |
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品牌 | Farmer’s |
商品種類 | 堅果, 果乾, 其他 |
內容物成份 | 杏仁果、腰果、綜合莓果(蔓越莓、櫻桃乾、黃金莓、葡萄乾、糖、植物油) |
熱量 | 472卡(每100公克) |
每份營養成份 | (每100公克)蛋白質:12公克, 脂肪:26公克, 飽和脂肪:3.2公克, 反式脂肪:0公克, 碳水化合物:43公克, 鈉:80毫克 |
內容量 ( g/ml ) | 每包175g |
食品添加物名稱 | 無 |
產地 | 德國 |
廠商名稱 | 日華好物 |
廠商電話號碼 | 02-89318282 |
廠商地址 | 台北市文山區辛亥路四段212號 |
保存期限 | 15個月 |
製造日期/有效日期 | 如包裝所示 |
投保產品責任險字號 | 如包裝所示 |
其他揭露事項 | 如包裝所示 |
◆食品標示說明:
- 品名:Farmer’s綜合堅果莓果x5包
- 內容物成份:杏仁果、腰果、綜合莓果(蔓越莓、櫻桃乾、黃金莓、葡萄乾、糖、植物油)
- 熱量:472卡(每100公克)
- 每份營養成份:蛋白質:12公克, 脂肪:26公克, 飽和脂肪:3.2公克, 反式脂肪:0公克, 碳水化合物:43公克, 鈉:80毫克
- 內容量:每包175g
- 食品添加物名稱:無
- 產地:德國原裝原包
- 廠商名稱:日華好物
- 廠商電話號碼:02-89318282
- 廠商地址:總公司:台北市信義區光復南路561號8樓, 直營門市:台北市文山區辛亥路四段212號
- 保存期限:15個月
- 製造日期/有效日期:如包裝所示
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抗氧化果:石榴
石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析,石榴果實中含碳水化合物17%、水份79%、糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以品鮮為主。
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果膠物質豐富:胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
資料來源:39健康網www.39.net
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